二日酔いの朝対策！ご飯と飲み物・風呂はアリ？

お酒を飲まなくなってしばらく経過しましたが、

当たり前のごとく二日酔いしなくなりました。

それまでは毎日飲んでいましたので、

毎朝二日酔いしていました。

今回は、二日酔いに効くご飯、飲み物などなど

二日酔いの朝対策を考えていきたいと思います。

二日酔いの朝

出典http://qq4q.biz/lZQr

二日酔いの朝が好き、という方は一人もいません。

そんな奴は変態です。

私は毎朝世界を呪っていました。

二日酔いになると、とにかくすべてがダメです。

吐き気がするわ、身体はだるいわ、

肌は変にカサついているわ、

目は充血しているわで、

もう自分が何らかのゾンビめいた存在にしか感じられません。

二日酔いを治すための食事、対策はどういったものがあるのでしょう？

二日酔い対策　食事編

個人的に、食事をとると二日酔いが改善したケースは何度か経験しました。

それまで歩くのも億劫だった症状が、

コンビニの肉まんを胃に入れただけで、

身体がなんとな～く温まってきて、

１時間もすれば元通り、なんてケースもありました。

それだけ食べ物のパワーというのは偉大です。

人間の身体は食べ物で出来ていますから、

それも当然なのかもしれません。

二日酔いに効く食べ物として挙げられるのは、

消化の良いものです。

おかゆですとか、うどんといったとにかく消化に良いものを選びましょう。

うどんには大根おろしを添えるとなお良いですね。

生姜なんかも身体を温めますので効果的といわれます。

しじみの味噌汁なんかも良いと言われております。

辛い朝に味噌汁を飲むとほっとしますので、心理的な効果もあると思います。

その他、ウコンのサプリなんかも魅力的です。

それと、ポカリスエットは常備しておくべきです。
人間の身体のほとんどは水分です。

二日酔い状態のキツい体調は、脱水症状によるものであるとも言われます。

なので、効率よく水分を補給することは最も重要です。

ポカリやアクエリといったスポーツ飲料は、水よりも身体に浸透しやすいので、水分補給に適しています。

二日酔い対策　行動編

二日酔いの時にサウナやお風呂で汗を流す、という方もいますよね。

あれは効果があるのでしょうか？

実は二日酔い時の入浴は、けっこう危険と言われています。

なぜなら脱水症状を加速させ、

血圧が急上昇するからです。

肝臓を温めてあげることは、有効な手といわれます。

そのため、入浴が悪いわけではないのですが、しっかりとした準備を行うことが重要です。

二日酔い時の入浴前には、まずしっかりと水分を補給しましょう。

その後、ぬるめのお湯につかることが重要です。

熱すぎるお湯につかりますと、先ほども書いたように血圧が急激に上昇します。

二日酔いで脱水症状になっている身体の血液はドロドロで、血圧が急上昇すると最悪死にます。

死にたくなければ、二日酔い時の入浴は正しく行いましょう。

二日酔い対策　最強の手段とは？

酒を辞めることです。

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